Para algumas pessoas, vida saudável é simplesmente evitar
doenças. Na verdade o conceito é muito mais amplo, vai muito além. Hoje já
sabemos que vários fatores influenciam a saúde, como: o relacionamento no meio
familiar e no trabalho, o local em que se vive o estado emocional e até mesmo o
estado espiritual da pessoal. Se tudo isso não estiver harmônico, o indivíduo
fica doente com mais facilidade. Portanto, para uma vida saudável é necessário
encontrar um ponto de equilíbrio e, esse ponto é obtido com os valores do
bem-estar físico, mental, social e espiritual.
Bem-estar significa a pessoa estar bem consigo mesma. Essa sensação depende de
muitos fatores. A predisposição genética de cada pessoa é um desses fatores,
além do ambiente em que se vive dos cuidados que se tem com a saúde e da
disposição psicológica para enfrentar a vida.
Para que a pessoa possa ter um bem-estar físico, é
necessário aprender como prevenir doenças, quais os hábitos saudáveis que devem
ser praticados, ter um sono adequado e disposição para exercícios físicos. É
importante aprender a preparar o básico de pratos nutritivos com alimentos
saudáveis e os hábitos e horários corretos da boa alimentação e não menos importante
a boa mastigação e a etiqueta.
O bem-estar mental pode ser obtido pelo equilíbrio emocional e o bom convívio
familiar. O estresse, a depressão, o nervosismo e principalmente a ira, bloqueiam
o sistema imunológico, diminuindo a defesa contra doenças. O laser é parte
fundamental no processo do bem-estar mental.
O bem-estar social é alcançado com moradia adequada, acesso a tratamento de
saúde, senso de segurança pessoal, condições de trabalho e renda satisfatórios.
Algumas pessoas obtêm o bem-estar espiritual através da oração e prática de uma
religião. Outras pessoas alcançam a espiritualidade quando estão em contato
mais próximo com a natureza ou praticando a meditação. Cada pessoa tem uma
maneira própria de exercer sua espiritualidade. O importante é ter paz
interior, para que dessa forma, as decisões para um direcionamento de a vida ser
tomadas de forma mais clara e sensata.